Czas na piękne ... nogi!

Obrzek nóg może mięc różne przyczyny : nieprawidłowa gospodarka hormonalna, problemy z nerkami czy niewydolność serca. Jednak najczęściej w grupie tzw. 30-50 latków, problem tzw. ciezkich nóg najczęściej związany jest z objawami niewydolności żylnej, z powodu trybu życia (np. długotrwałe siedzenie, praca stojąca) lub rodzinnego występowania problemu z żylakami kończyn dolnych. 

Profilaktyka żylaków kończyn dolnych polega na poprawie krążenia, wzmocnieniu żył i zapobieganiu zastojowi krwi. Oto najważniejsze kroki, które pomogą chronić nogi przed żylakam:

• regularna aktywność fizyczna – spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga czy nordic walking poprawiają krążenie,
• unikanie długiego siedzenia lub stania,
• nie zakładaj nogi na nogę – to utrudnia przepływ krwi Wybieraj wygodne buty – unikaj wysokich obcasów i zupełnie płaskich butów.
• noś luźne ubrania – obcisłe spodnie i skarpety mogą uciskać żyły i utrudniać krążenie.
• nie dźwigaj ciężarów – nadmierny wysiłek może przeciążać żyły.
• kontrola wagi oraz hormonów,
• odpowiednia kompresjoterapia - specjalistyczna bielizna uciskowa, poprawiająca prawidłowe funkcjonowanie żył, w znaczący sposób wpływa na ustąpienie nieprzyjemnych dolegliwości oraz nasilenie się objawów. 

Umów wizytę flebologiczną